Noticias de la Industria
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Al utilizar una hamaca al aire libre, se deben tener en cuenta varias consideraciones:
Al utilizar una hamaca al aire libre, hay varias consideraciones a tener en cuenta: Encuentre un punto de apoyo seguro: elija un punto de apoyo sólido y confiable, como el tronco de un árbol o un soporte especial para hamacas.Asegúrese de que el punto de apoyo pueda soportar el peso de la hamaca y del usuario.Presta atención a...Leer más -
¿Estás utilizando el método correcto para el cinturón de cadera?
La banda para la cadera es una herramienta de entrenamiento que se usa comúnmente para fortalecer los músculos de las caderas y las caderas.El siguiente es el uso confirmado de la banda para la cadera: Colóquese la banda para la cadera: coloque la banda para la cadera justo encima de la rodilla, asegurándose de que esté ajustada contra la piel y que no tenga espacios sueltos.Realizar ejercicios de calentamiento: Antes...Leer más -
¿Puede el fitness cambiar el rostro de una persona?Después de leerlos, ¡lo sabrás!
Mucha gente dice que el fitness puede cambiar el rostro de una persona.Porque la mayoría de las personas ven muchas estrellas antes de la aparición de no estar en forma, no solo gordas sino también muy feas, pero después de ingresar al gimnasio, su cuerpo no solo se adelgaza, incluso la cara ha cambiado.¿Es esto un gimnasio o un lavado de cara?Muchas personas...Leer más -
Saltar la cuerda: un ejercicio reconocido para quemar grasa, además de perder peso, también puedes obtener 6 beneficios
1000 saltar la cuerda al día, para el principiante tiene un buen efecto de pérdida de peso.Sin embargo, limitarse a saltar la cuerda 1.000 al día no sólo te ayudará a adelgazar, sino que también te aportará muchos otros beneficios.1. Mejorar la función cardiopulmonar Saltar es un ejercicio aeróbico que puede promover la circulación sanguínea y mejorar...Leer más -
40 minutos de entrenamiento de resistencia al día y estos pocos cambios te alcanzarán
¿Qué es el entrenamiento de resistencia?El entrenamiento de resistencia es un entrenamiento de fuerza, como sentadillas comunes, flexiones, dominadas, press de banca y otros entrenamientos son entrenamiento de fuerza, podemos usar mancuernas, barras, cinturones elásticos y otros equipos para entrenar, paso a paso para aumentar el nivel de peso. , q...Leer más -
4 procedimientos científicos reconocidos de fitness, comprueba si los practicas correctamente.
¿Quieres hacer fitness pero no sabes por dónde empezar, en el gimnasio no sabes con qué equipo empezar a hacer ejercicio?Hoy voy a compartir un proceso científico de acondicionamiento físico, que incluye 4 pasos, para que puedas ponerte en forma de manera efectiva desde cero.1. Defina sus objetivos de acondicionamiento físico Primero, necesita...Leer más -
¿Cómo ejercitar bíceps, tríceps?6 movimientos para tallar el brazo Kirin del hombre
Los hombres quieren tener un brazo kirin, y el bíceps y el tríceps son los músculos de la parte superior del brazo a los que a menudo nos referimos, pero también uno de los indicadores clave de la fuerza y la condición física de la parte superior del brazo.Si quieres tener un brazo de unicornio, además de buenos hábitos alimentarios, también es fundamental el método de ejercicio adecuado.Aquí están ...Leer más -
¡5 pautas comprobadas para desarrollar músculos que te ayudarán a ejercitarte de manera más eficiente!
Si quieres desarrollar músculo, no sólo necesitas trabajar duro en el entrenamiento de fuerza, sino que también debes elegir el método correcto.¡Hoy vamos a compartir 5 consejos para desarrollar músculo para que puedas ejercitarte de manera más eficiente!1. Mejore gradualmente el nivel de carga e intente superar sus propias relaciones públicas...Leer más -
Estos 10 beneficios te dicen: ¡Cuanto antes empieces a hacer ejercicio, antes te beneficiarás!
¿Cuándo empezaste a hacer ejercicio?Cuanto mayor te haces, más debes saber la importancia de mantenerse en forma.Entonces, ¿cuál es el objetivo de mantenerse en forma?¿Tienes la respuesta?Fitness = ganancia muscular + pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza combinado con ejercicio aeróbico puede ayudarte a perder el exceso de peso, fortalecer...Leer más -
La protección solar de verano necesita atención
Al montar en bicicleta en verano, la protección solar es muy importante.A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a protegerse del sol: Utilice protector solar: elija un protector solar con un SPF alto y aplíquelo en la piel expuesta, como la cara, el cuello, los brazos y las piernas.Recuerda elegir productos de protección solar resistentes al agua para prevenir...Leer más -
Mejora del rendimiento: el poder de los calcetines de compresión deportivos
En los deportes y el fitness, los atletas buscan constantemente formas innovadoras de mejorar el rendimiento y facilitar la recuperación.Uno de los avances que se ha vuelto cada vez más popular es el uso de medias deportivas de compresión.Estos calcetines especializados están diseñados para proporcionar objetivos...Leer más -
“De Savasana al aislamiento: la versatilidad de las mantas de yoga”
La popularidad del yoga ha crecido exponencialmente en los últimos años, atrayendo a personas de todas las edades y niveles de condición física.Con el aumento del interés, también lo ha hecho la demanda de accesorios de yoga, como esterillas, bloques y correas de yoga.Sin embargo, una manta de yoga es una opción versátil y subestimada...Leer más