Noticias de la Industria
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¡8 semanas corriendo para perder peso, te permiten adelgazar en círculos!
En la era actual preocupada por la salud, perder peso se ha convertido en un objetivo perseguido por muchas personas.Correr es la forma más común de perder peso y es adecuado para la mayoría de los deportes de la gente.Entonces, ¿cómo puede el running lograr el efecto ideal de pérdida de peso en un corto período de tiempo?Aquí hay 8 semanas ...Leer más -
Haz 100 dominadas todos los días, mantenlas durante mucho tiempo y obtendrás estos 5 beneficios
Las dominadas son una forma básica de entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo, que puede desarrollar eficazmente la fuerza y la resistencia muscular y crear líneas musculares tensas.En este movimiento, debes preparar una barra horizontal, pararte en una plataforma alta y luego usar la fuerza de tus brazos y espalda para levantar tu cuerpo...Leer más -
El entrenamiento físico se puede dividir en entrenamiento de fuerza y ejercicio aeróbico, cada uno de los cuales tiene sus propias ventajas.
El entrenamiento físico se puede dividir en entrenamiento de fuerza y ejercicio aeróbico, cada uno de los cuales tiene sus propias ventajas.Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el entrenamiento con pesas a largo plazo y el ejercicio aeróbico a largo plazo?Diferencia uno: proporción corporal Las personas que practican entrenamiento de fuerza a largo plazo aumentarán gradualmente...Leer más -
Uso correcto de la rueda AB
El AB Roller es una herramienta de entrenamiento muy eficaz para trabajar el core, los abdominales y la parte superior de los brazos.A continuación se explica cómo utilizar correctamente el rodillo AB: Ajuste la distancia del rodillo: Al principio, coloque el rodillo AB delante del cuerpo, aproximadamente a la altura de los hombros desde el suelo.Dependiendo de un individuo...Leer más -
Bolsa de yoga: la solución de almacenamiento para yoguis
A medida que la popularidad del yoga continúa aumentando, encontrar la solución de almacenamiento perfecta para su estera de yoga y sus accesorios se ha vuelto cada vez más importante.El Yoga Bag Large Yoga Mat Tote es el mejor compañero para los entusiastas del yoga.Este bolso versátil tiene una variedad de...Leer más -
Revoluciona tus entrenamientos con bandas de resistencia de tela
Cuando se trata de fitness, las mujeres buscan constantemente nuevas formas de lograr eficazmente sus objetivos de ejercicio.Las bandas de resistencia de tela son una herramienta popular entre las mujeres entusiastas del fitness.Fabricadas con un material de tela duradero y elástico, estas correas están revolucionando la tecnología...Leer más -
¿Qué comportamientos en el gimnasio te molestan?¿Ves cuántos de estos comportamientos son molestos?Mira cuantos tenemos
El gimnasio es un lugar público y existen ciertas reglas de conducta que debemos tener en cuenta.Debemos ser buenos ciudadanos y no despertar el disgusto de los demás.Entonces, ¿cuáles son algunos de los comportamientos que resultan molestos en el gimnasio?Comportamiento 1: Gritar y gritar que interfiere con el estado físico de los demás...Leer más -
Fitness, hacer más entrenamiento de resistencia para desarrollar grupos de músculos, ¿qué beneficios obtendrá?
¿Qué es el tejido muscular?El músculo es el tejido precioso del cuerpo, que se encuentra debajo de la capa de grasa subcutánea, pero también es responsable del movimiento, soporte y protección de los huesos, órganos internos y otros tejidos importantes del cuerpo.Con el crecimiento de la edad, después de los 30 años, el músculo...Leer más -
Tenga en cuenta estas reglas para ayudarle a ganar más músculo.
Adelgazar ha sido durante mucho tiempo un dolor de cabeza, especialmente para aquellos que quieren desarrollar un cuerpo fuerte pero no pueden cambiar su imagen de delgadez.Sin embargo, dominar algunas reglas básicas puede hacer que su camino hacia la ganancia muscular sea mucho más sencillo.Aprenda estas reglas para ganar la mayor cantidad de músculo en el menor tiempo posible.1. Come e...Leer más -
¿Cuál es la diferencia entre correr y no correr a largo plazo?
¿Te gusta correr?¿Cuánto tiempo llevas corriendo?Correr es el ejercicio que la mayoría de la gente elige para su condición física.Tanto si quieres perder peso como ponerte en forma, correr es una buena opción.Entonces, ¿cuál es la diferencia entre correr y no correr a largo plazo?Diferencia #1: Buena salud Personas...Leer más -
¿Cuál es la diferencia entre un cuerpo moldeado por cardio y un cuerpo moldeado por entrenamiento de fuerza?
¿Cuál es la diferencia entre un cuerpo moldeado por cardio y un cuerpo moldeado por entrenamiento de fuerza?Tanto el entrenamiento cardiovascular como el de fuerza pueden ayudarte a ponerte en forma, pero existen grandes diferencias.Analizamos desde los siguientes aspectos: En primer lugar, los ejercicios cardiovasculares y de fuerza tienen resultados diferentes...Leer más -
¡Es importante practicar correctamente con las bandas de resistencia!
Las bandas de resistencia han ganado popularidad en la industria de la salud y el fitness en los últimos años.Desde estiramientos hasta entrenamiento de fuerza, estas muñequeras brindan una forma versátil y conveniente de hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar.Sin embargo, para aquellos nuevos en las bandas de resistencia, puede resultar intimidante no saber...Leer más