Noticias de la industria
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¿Puedes adelgazar las piernas haciendo sentadillas? 5 Consejos para perder patas de elefante y tener unas piernas esbeltas
¿Insistir en hacer sentadillas puede adelgazar las piernas? Las sentadillas son un movimiento de ejercicio de piernas muy efectivo, que no solo ejercita los músculos de los muslos y las caderas, sino que también aumenta la tasa metabólica basal del cuerpo, lo que inhibe la acumulación de grasa, te ayuda a mejorar la línea de las piernas e incluso lograr...Leer más -
¿Cuándo haces ejercicio más fácilmente para quemar grasa? ¿Cómo ejercitar la quema de grasa más eficiente?
¿Cuándo haces ejercicio más fácilmente para quemar grasa? Primero, debemos entender la relación científica entre el ejercicio y la quema de grasa. El ejercicio hace que el cuerpo use más energía al aumentar la frecuencia cardíaca y la tasa metabólica, y cuando el cuerpo usa más energía de la que ingiere, comienza a quemar...Leer más -
7 movimientos compuestos dorados para estimular el crecimiento muscular, la primera opción para principiantes en fitness
¿El fitness para principiantes debería comenzar con qué entrenamiento de movimiento es mejor? Necesitamos comenzar con movimientos compuestos, que pueden impulsar a múltiples grupos de músculos a participar en el desarrollo, y la eficiencia del desarrollo muscular será más eficiente que los movimientos aislados. Comparte 7 movimientos compuestos dorados para estabilizarte...Leer más -
¿Cuáles son los peligros de estar sentado demasiado tiempo? Seis preguntas te encontrarán
Hoy en día, con la comodidad de la vida y el desarrollo del transporte, nuestra actividad ha disminuido gradualmente y el sedentarismo se ha convertido en un fenómeno común en la vida moderna, pero no se puede ignorar el daño que trae. Permanecer mucho tiempo en la misma posición y la falta de actividad física hará...Leer más -
¡Diez minutos equivalen a media hora de jogging! 9 acciones superquemadoras para perder grasa
HIIT (Entrenamiento en intervalos de alta intensidad) es un método de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que consiste en repetir el ciclo de “ejercicio de alta intensidad + ejercicio de baja intensidad” durante un período de tiempo determinado. Al correr, consiste en realizar un sprint de 100 metros y luego trotar, que es una combinación de...Leer más -
Saltar la cuerda versus saltar de tijera, ¿cuál quema mejor la grasa?
Hay muchas opciones de ejercicio aeróbico, además de correr para ejercitarme, así como saltar la cuerda y los saltos de tijera, estos ejercicios más habituales. Entonces, saltar versus saltar de tijera, ¿cuál es mejor para quemar grasa? Ambos ejercicios son ejercicios cardiovasculares de alta intensidad que ayudan a quemar grasa...Leer más -
¡Diez sentadillas no son tan buenas como cinco estocadas! Si practicas estocadas durante mucho tiempo, encontrarás 6 beneficios
Si no quieres salir a hacer ejercicio, también puedes hacerlo en casa. Hay muchos movimientos de entrenamiento con pesas y diferentes movimientos tienen diferentes efectos. Hoy vamos a hablar de estocadas. Se dice que 10 sentadillas no son tan buenas como 5 estocadas, y el tren...Leer más -
Las chicas insisten en el entrenamiento de fuerza, ¿qué ganarán? 6 beneficios que encontrarás en ti
La mayoría de las niñas hacen ejercicio aeróbico e ignoran el entrenamiento de fuerza. Para las mujeres, el entrenamiento de fuerza no es sólo una forma de ejercicio, sino también una actitud ante la vida. A continuación presentamos seis beneficios del entrenamiento de fuerza para mujeres para mostrar el impacto positivo que tiene en su cuerpo y su salud. 1. Mejora tu proporción corporal...Leer más -
Fitness, medicina antienvejecimiento, ¡mejor que cualquier producto para el cuidado de la piel!
Todo el mundo quiere que su ritmo de envejecimiento disminuya y que su cuerpo se mantenga joven. Sin embargo, la aparición de signos de envejecimiento, por lo que muchas personas tienen que beber agua de goji saludable, con productos de alto cuidado de la piel, para resistir el envejecimiento. De hecho, ¡insista en la aptitud física, más que en cualquier producto para el cuidado de la piel, para que funcione! Es ...Leer más -
El yoga aéreo despegará en 2024, con perspectivas de desarrollo prometedoras
El auge del yoga aéreo (también conocido como yoga aéreo) en 2024 trae enormes promesas y potencial a la industria. A medida que factores como una mayor conciencia sobre la salud general, la creciente popularidad de métodos alternativos de acondicionamiento físico y un mayor énfasis en la armonía mente-cuerpo se combinan...Leer más -
Se espera que el mercado de hamacas para adultos continúe creciendo en 2024
De cara al 2024, la industria de las hamacas para adultos seguirá creciendo y desarrollándose, impulsada por los cambios en los estilos de vida de los consumidores y un enfoque renovado en la recreación al aire libre. Se espera que el mercado de hamacas para adultos experimente un auge debido a varios factores clave, incluido un fuerte énfasis en él...Leer más -
Saltar la cuerda 1000 veces al día, ¿cuál será la cosecha inesperada? ¿Cómo saltar la cuerda correctamente?
Siga saltando la cuerda 1000 veces al día, ¿cuál será la cosecha inesperada? Saltar no sólo es un excelente ejercicio aeróbico, sino que también tiene grandes beneficios para la salud física y mental. En primer lugar, saltar la cuerda puede mejorar la función cardíaca y pulmonar y mejorar la resistencia física. Como el número...Leer más