Al montar en bicicleta en verano, la protección solar es muy importante. A continuación te damos algunos consejos que te ayudarán a protegerte del sol:

Utilice protector solar: elija un protector solar con un SPF alto y aplíquelo en la piel expuesta, como la cara, el cuello, los brazos y las piernas. Recuerde elegir productos de protección solar a prueba de agua para evitar la pérdida de protector solar por sudor.

Use un sombrero o pañuelo: Elija un sombrero o pañuelo para proteger su cabeza y cara del sol. Lo mejor es elegir un sombrero de ala ancha y un material con buena permeabilidad al aire.

Use gafas de sol: elija gafas de sol con protección UV, que puedan proteger sus ojos del daño de los rayos UV.

Evite el tiempo de viaje: trate de evitar viajes largos durante las horas del mediodía, cuando el sol es más fuerte. Conducir por la mañana o por la noche es la mejor opción porque el ángulo del sol será más bajo y el sol no será demasiado fuerte.

Ropa permeable al aire: Elija ropa deportiva holgada y ventilada para permitir que el aire circule y reducir la acumulación de calor en el cuerpo.

Hidrátate: Mantén tu cuerpo bien hidratado mientras conduces. Intenta beber pequeñas cantidades de agua con frecuencia para evitar una deshidratación excesiva.

Recuerda, la protección solar es una medida importante para proteger la salud de la piel. Ya sea montando u otras actividades al aire libre, debe prestar atención al trabajo de protección solar para protegerse de los rayos UV.