¿Cuáles son los beneficios de mantenerse en forma? Fitness y no fitness, perseverancia a largo plazo, son dos vidas completamente diferentes. Adherirse a la aptitud, un día, un mes, un año, tres años, estos cambios en el nodo de tiempo, no sólo la acumulación de números, sino también el testimonio de la transformación física y mental.

Cuando comienzas tu primer día de fitness, es posible que solo puedas completar unos pocos movimientos simples, tu corazón se acelera, estás sudando y sientes que no puedes respirar.

Después de cada entrenamiento, habrá dolores musculares retardados y todo el cuerpo se sentirá incómodo, lo que hará que la gente quiera dejar de entrenar. La mayoría de las personas no aguantan unos días y deciden darse por vencidos, sólo unas pocas personas se apegan a ello.

Después de tres meses de ejercicio continuo, empiezas a acostumbrarte al ritmo del fitness y se produce una mejora significativa en la condición física y la resistencia. Metas que antes parecían fuera de alcance ahora parecen estar a nuestro alcance.

Descubrirá que la grasa de su cuerpo disminuye lentamente, el porcentaje de grasa corporal comienza a disminuir, la carga de peso comienza a reducirse, el cuerpo está más erguido y toda la persona irradia confianza.

Sigue entrenando durante 6 meses, te has despedido del yo original, lleno de nueva vitalidad y vitalidad. Usted pasa del pasatiempo del ejercicio aeróbico a prestar atención lentamente al entrenamiento de fuerza, usted pasa de la búsqueda de un peso estándar y una figura esbelta a la búsqueda de los músculos abdominales de los niños, la figura del triángulo invertido, las caderas de las niñas y la figura de la línea del chaleco, este es un cambio de estética, pero también la búsqueda de una buena figura.

Después de un año de ejercicio, tu rutina de ejercicios se ha convertido en parte de tu vida. Ya no hace falta insistir, pero naturalmente dentro de la rutina, unos días sin ejercicio te resultarán incómodos.

Poco a poco abriste la brecha con tus compañeros, tu vida se volvió autodisciplina, te alejaste de la vida nocturna y de la comida chatarra, la vida se volvió más saludable, más enérgica y más joven.

Sigue entrenando durante 3 años, te has convertido en un impulsor del fitness, animarás a las personas que te rodean a moverse. Tienes más amigos con ideas afines en tu círculo social, que se animan mutuamente a progresar juntos, y mantienes tu cuerpo como el de un adolescente, tus músculos tensos y poderosos y tu cuerpo elegante.

Internamente, tienes mayor fuerza de voluntad y autodisciplina, eres más capaz de afrontar los desafíos y dificultades de la vida y te has rebelado para convertirte en una mejor versión de ti mismo.